Ultimi articoli dal blog: Pilates, Mal di schiena, Scoliosi, Cifosi

sai quanto stai seduto?

Sai quanto tempo stai seduto al giorno?

Quanto tempo in media stai seduto in un giorno? Pensa ed includi anche quando guidi, mangi, lavori e ti rilassi…. Scommetto che è più lungo di quello che ti saresti immaginato! La maggior parte delle persone non si rendono conto di quanto tempo  passa seduta…Il lavoro in piedi e’ da sempre visto come il lavoro “duro” ……

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video metodo pilates benefici

Video: Storia del Pilates

Quando ho visto questo video mi si e’ stampato un allegro sorriso in viso…e cosi’ ho deciso di condividerlo con voi. Non spaventatevi se non conoscete l’inglese…perche’ le immagini parlano da sole…in breve ecco a voi la storia di come e’ nato Pilates…per sfatare il mito della “moda del momento”. Buona visione!

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postura corretta

La Corretta Postura nelle attività quotidiane

Una cattiva postura può causare disturbi che possono rivelarsi importanti, specie con il passare degli anni, ed essere fonte di differenti patologie. Oggi genitori e pediatri sono particolarmente attenti alla postura dei bambini fin da quando sono piccoli; è infatti più semplice correggere le cattive abitudini in un bambino piuttosto che in un adulto.

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postura

7 consigli per migliorare la postura scorretta

Spesso molti problemi legati al mal di schiena o semplicemente di una prova allo specchio non esaltante possono essere dovuti ad una postura sbagliata. Ma è possibile migliorare la tua postura? La risposta è SI: eccoti 7  semplici ma efficaci consigli da tenere a mente!

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postura scorretta

Come capire se la tua postura non è corretta

Avere una buona postura è importante per la vita quotidiana! Se ci pensi per un attimo ti accorgi che  può influire sulla tua salute e ridurre il tuo benessere psico-fisico, può condizionare il tuo modo di camminare, l’equilibrio e il modo in cui ti muovi e ti presenti agli altri. la sensazione di non sentirti…

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pilates per mal di schiena

Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 2

Molte persone mi fanno diverse domande sulle patologie che riguardano la colonna vertebrale. Posso praticare Pilates con un’ernia di disco lombare o cervicale? Cosa vuol dire “protrusione discale”? Mi sono bloccato con la schiena è lombalgia?

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ernia del disco

Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1

Molte persone mi fanno diverse domande sulle patologie che riguardano la colonna vertebrale. Posso praticare Pilates con un’ernia di disco lombare o cervicale? Cosa vuol dire “protrusione discale”? Mi sono bloccato con la schiena è lombalgia?

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mal di schiena

Come curare il mal di schiena definitivamente

Molti di voi mi scrivono perchè soffrono di dolori alla schiena per cause varie, chi per ernia del disco, chi per scoliosi, chi per posture scorrette protratte nel  tempo. Oggi spiegherò come curare il tuo mal di schiena definitivamente.

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Dolore alla schiena

Dolore alla schiena

Oggi voglio iniziare ad affrontare uno dei sintomi, che indipendentemente dall’età, è molto accusato: il dolore alla schiena. Vedremo cosa è,  quali sono le origini di questo dolore e presento possibili soluzioni.

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rimedi naturali

Rimedi per mal di schiena

Frequentemente come rimedio per il mal di schiena si utilizzano  farmaci da banco come gli analgesici o antinfiammatori, ma questi rimediano realmente? In questo articolo affronto i possibili rimedi naturali per il mal di schiena.

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