Pilates per Mal di Schiena
Sai quanto tempo stai seduto al giorno?
Quanto tempo in media stai seduto in un giorno? Pensa ed includi anche quando guidi, mangi, lavori e ti rilassi…. Scommetto che è più lungo di quello che ti saresti immaginato! La maggior parte delle persone non si rendono conto di quanto tempo passa seduta…Il lavoro in piedi e’ da sempre visto come il lavoro “duro” ……
Video: Storia del Pilates
Quando ho visto questo video mi si e’ stampato un allegro sorriso in viso…e cosi’ ho deciso di condividerlo con voi. Non spaventatevi se non conoscete l’inglese…perche’ le immagini parlano da sole…in breve ecco a voi la storia di come e’ nato Pilates…per sfatare il mito della “moda del momento”. Buona visione!
La Corretta Postura nelle attività quotidiane
Una cattiva postura può causare disturbi che possono rivelarsi importanti, specie con il passare degli anni, ed essere fonte di differenti patologie. Oggi genitori e pediatri sono particolarmente attenti alla postura dei bambini fin da quando sono piccoli; è infatti più semplice correggere le cattive abitudini in un bambino piuttosto che in un adulto.
Come capire se la tua postura non è corretta
Avere una buona postura è importante per la vita quotidiana! Se ci pensi per un attimo ti accorgi che può influire sulla tua salute e ridurre il tuo benessere psico-fisico, può condizionare il tuo modo di camminare, l’equilibrio e il modo in cui ti muovi e ti presenti agli altri. la sensazione di non sentirti…
Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 2
Molte persone mi fanno diverse domande sulle patologie che riguardano la colonna vertebrale. Posso praticare Pilates con un’ernia di disco lombare o cervicale? Cosa vuol dire “protrusione discale”? Mi sono bloccato con la schiena è lombalgia?
Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1
Molte persone mi fanno diverse domande sulle patologie che riguardano la colonna vertebrale. Posso praticare Pilates con un’ernia di disco lombare o cervicale? Cosa vuol dire “protrusione discale”? Mi sono bloccato con la schiena è lombalgia?
Come curare il mal di schiena definitivamente
Molti di voi mi scrivono perchè soffrono di dolori alla schiena per cause varie, chi per ernia del disco, chi per scoliosi, chi per posture scorrette protratte nel tempo. Oggi spiegherò come curare il tuo mal di schiena definitivamente.
Dolore alla schiena
Oggi voglio iniziare ad affrontare uno dei sintomi, che indipendentemente dall’età, è molto accusato: il dolore alla schiena. Vedremo cosa è, quali sono le origini di questo dolore e presento possibili soluzioni.
Rimedi per mal di schiena
Frequentemente come rimedio per il mal di schiena si utilizzano farmaci da banco come gli analgesici o antinfiammatori, ma questi rimediano realmente? In questo articolo affronto i possibili rimedi naturali per il mal di schiena.
Esercizio per mal di schiena
Tutte le attività che implicano “l’arrotondamento” della zona lombare della colonna vertebrale come star seduti al pc per ore e ore oppure in piedi in coda alla posta o al supermercato appoggiato con il peso su di una gamba sola incidono notevolmente e duraturamente sul tuo sistema muscolo scheletrico. Intanto che siamo giovani tutti dolori…
Le 10 più recenti richieste e risposte del blog