Oggi voglio iniziare ad affrontare uno dei problemi fisici, che indipendentemente dall’età, è molto accusato: il mal di schiena. Vedremo cosa è, le cause, i sintomi e le conseguenze questo dolore. Solo combattendo le cause del mal di schiena possiamo realmente eliminarlo.
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I principi su cui si fonda il metodo Pilates , quali l’apprendimento della consapevolezza di allineamento neutro della colonna vertebrale e il rafforzamento dei muscoli posturali profondi che supportano questo allineamento, sono basilari soprattutto per te che soffri di mal di schiena.
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