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Le 10 più recenti richieste e risposte del blog

• Stefania on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1Ciao Antonella, sono contenta che applichi il Pilates per la protrusione, penso sia a livello lombare?, ed è perfetto per migliorare e far scomparire la sintomatologia dolorosa e ridare elasticità e benessere alla zona interessata. Per quanto riguarda la palla Yamuna ce ne son…
• Antonella on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1Alla scuola di pilates che frequento spesso usano la yamuna, ho avuto un recente dolore provocato credo proprio da questa palla, è corretto applicare la yamuna nel pilates? Specifico che ho delle protrusioni, grazie
• Stefania on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1Buongiorno Laura, scusa se rispondo in ritardo, ma ho trovato solo ora il tuo commento, per il nuoto ti dico solo che il dorso è lo stile più indicato per la tua sintomatologia, rana e stile libero potrebbero scatenare sintomatologia dolorosa a schiena e gambe. Grazie per la s…
• Stefania on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1Ciao Yuri, quando il disco migra e si disidrata il rischio è che le vertebre si avvicinano e può verificarsi, a lungo termine, uno schiacciamento vertebrale. Questo può creare o meno dolore a seconda che vada ad intaccare le radici dei nervi che escono dalla colonna vertebrale…
• Yuri on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1Buonasera, ho letto con interesse i suoi articoli, volevo chiedere cosa succede nel caso limite che mi riguarda ovvero quando c'è una migrazione dell'ernia del disco e il cuscinetto rimane disidratato. Quali sono le conseguenze peggiori che si possono verificare e quali le 'co…
• Laura on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 1Buon giorno mi chiamo Laura ho letto con interesse tutto il tuo sito, spieghi semplicemente ed in maniera chiara tutta la problematica legata hai dolori legati alla schiena e postura, complimenti!!! Da tre anni soffro di protrusione lombare ed ho tre ernie cervicali, sto' attu…
• Stefania on Come curare il mal di schiena definitivamenteCiao Mirko, non so se tu hai fatto degli esami diagnostici, tipo rx,tac o rmn, che possono validare l'ipotesi della sola contrattura muscolare...che vista la tua giovane età ci sta. Se durante i mesi di riposo il dolore è scomparso penso siano proprio dolori muscolari, ed il f…
• Stefania on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 2Buongiorno Emanuele, ammetto l'ignoranza di non conoscere il softair...10 Kg sulla schiena non sono un carico eccessivo se ben aderente alla schiena...per l'equitazione dipende a che livello la fai e quante volte alla settimana la pratichi perchè la zona lombare viene sollecit…
• Mirko on Come curare il mal di schiena definitivamenteCiao Stefania, mi chiamo Mirko e ho 21 anni. Circa tre anni fa ho iniziato ad allenarmi facendo sollevamento pesi a casa da solo e guardando delle lezioni su YouTube per effettuare vari esercizi. Un annetto fa dopo un pomeriggio di allenamento sono andato a riposarmi e al risv…
• Emanuele on Pilates e le patologie discali ( lombalgia, protrusione ed ernia del disco) parte 2Buongiorno Stefania,soffro di lombocruralgia,protusione l4 l5, sono un operatore (giocatore) di softair a alti livelli,pratico l'attività con un carico di circa 10 kg di attrezzatura nella schiena,la domanda è .... posso continuare a praticare questo sport ? Inoltre faccio equ…