Questo primo video ( cliccare per avviarlo) presento Scoliosi Stop;
programma dedicato per migliorare la postura e specifico per risolvere la scoliosi
anche da casa praticando semplici e guidati esercizi studiati a misura e frutto di esperienza professionale.
Scoliosi Stop commenti
24 Comments
Claudia Rosa
13 maggio 2013Ciao Stefania,
Ho fatto delle radiografie che hanno fatto emergere che ho una brutta scoliosi/cifosi e mi sto ingobbendo.
Cosa posso fare per raddrizzare un po’ la schiena? essendo disoccupata, mi servirebbe qualcosa di valido da fare a casa…
Stefania
13 maggio 2013Ciao,
il programma di allenamento per eliminare la cifosi (nr 2) è adatto al tuo tipo di scoliosi, è un programma semplice ma efficace per eliminare la gobba. Sono 6 esercizi Pilates, selezionati da me, specifici per risolvere il gibbo, più la fase di riscaldamento e rilassamento muscolare. Il tutto da fare comodamente da casa ma con la garanzia di un professionista al tuo fianco.
Stefania
Valentina
13 maggio 2013ho 14 anni…ho una scoliosi lombare ad S nella zona lombare, mi hanno parlato di intervento chirurgico o di un corsetto.
Sono parecchio spaventata e visto ke non accuso dolori non ho intenzione di fare l’operazione, e credo neanche di sopportare il gesso particolare!
Non dico di migliorare ma vorrei almeno che rimanesse così senza peggiorare perchè non si nota moltissimo se non ci si fa attenzione. Valentina
Stefania
13 maggio 2013Ciao Valentina,
è vero la scoliosi alla tua età è in evoluzione, per cui potresti peggiorare, ma in realtà è anche un vantaggio, perché adesso sei ancora in tempo, facendo esercizi mirati, a correggerti e ad evitare posture scorrette!
L’intervento chirurgico mi sembra un po’ azzardato, io fossi mia figlia aspetterei, anche perché come mi dici non hai dolori e visivamente si nota poco. Il busto è sempre una scelta, anche se per me è indicato nelle scoliosi di grado severo, cioè dove comunque visivamente si nota la deviazione della schiena. Ti consiglio di provare, in maniera contemporanea, 2 programmi di allenamento specifici per il tuo caso, il nr 1 per correggere l’iperlordosi lombare e il nr 3 per correggere ed impostare la postura corretta. Fammi sapere!
Stefania
Carlo Giovanardi
13 maggio 2013Buongiorno Stefania,
grazie di tenermi aggiornato, volevo chiedere come mai ha scelto Pilates per curare la scoliosi
Grazie
Resto in attesa
Stefania
13 maggio 2013Buongiorno Carlo, Pilates è un metodo completo che cura in particolare l’allineamento assiale della colonna vertebrale, tonifica e rinforza la muscolatura superficiale e profonda, agendo così sulla postura (slanciata) e sull’armonia dei movimenti. In 2 righe faccio fatica a rendere quanto questo metodo sia completo ed efficace sin dai primi allenamenti, ma nel prossimo video riuscirai ad apprezzare meglio ciò che ti ho appena accennato.
A presto
Stefania
Inga
14 maggio 2013Ciao Stefania,
Sofro di ernie discali multiple, cifosi e scogliosi. Ho ascoltato la presentazione da te preparata e non vedo l’ora di vedere gli esercizi che suggerirai, perché al momento i video non sono disponibili, confermi? O sono io che non sono riuscita a trovare i video?
Ciao. Inga
Stefania
14 maggio 2013Ciao Inga,
grazie, i video per ora non sono ancora disponibili perchè domani riceverai una nuova mail con il link al secondo video, dove illustrerò cosa serve per fare Pilates a casa e come impostare un allenamento corretto per ottenere il massimo dei benefici per ottimizzare il tuo tempo.
a domani
stefania
Oriella
9 ottobre 2013Ti sono molto riconoscente nonché entusiasta ….!!!
Brava…fossero tutti cosi medici e operatori….forse avremmo maggiore serenità nell’affrontare alcune patologie!!
Stefania
10 ottobre 2013Grazie…è il miglior incentivo per proseguire ad investire tempo ed impegno in questo progetto nato dalla mia passione per il Pilates e per la mia professione
Daniela
10 ottobre 2013Sono felice di poter consigliare il tuo video ai bambini e agli adulti che vedo con l’esame della SPINOMETRIA e che mi chiedono cosa fare quando non possono o non hanno tempo di seguire una palestra specializzata.
Brava ! questo mancava !
Silvia
13 gennaio 2014Buongiorno, il programma e’ interessante, pero’ scusami come fai a parlare di “eliminazione della scoliosi” ? Forse intendi l’atteggiamento scoliotico? Perche’ da quel che ne so nessun esercizio e’ in grado di eliminare una scoliosi strutturata. Comunque grazie. A presto
Stefania
13 gennaio 2014Buongiorno,
L’obiettivo del programma Pilates Scoliosi Stop!
E’ allenare la muscolatura della schiena per renderla
Simmetrica e allungata,
rendere armoniosa la postura,
In modo da evitare le cattive posture
date dalla asimmetria della schiena causata dalla scoliosi,
Eliminare i dolori, conseguenza della scorretta postura,
A livello lombare (iperlordosi), dorsale e cervicale (gobba).
Eliminare e prevenire l’insorgere
Di deformita’ ossee e posturali permanenti
Causate dalle posture scorrette prolungate e
Dalla inattivita’ fisica specializzata.
Antonia
14 gennaio 2014Ciao scusami, ma i video? Io non li vedo….forse sono un po’ imbranata? Grazie cmq per tutti i tuoi suggerimenti….io sono interessata perché ho una forte scoliosi…..ormai, purtroppo, da anni e anni…ma vorrei alcune tecniche da fare a casa un po’ x evitare dolori e un po’ per estetica…quest’ultimo non è un problema da poco!!!
Se puoi farmi sapere ti ringrazio tanto anticipatamente.
Cordiali saluti
Stefania
14 gennaio 2014Ciao Antonia,
i video ti arriveranno nelle prossime mail e
poi avrai la possibilità di proseguire con il programma Scoliosi Stop! comodamente da casa tua,
ma con la qualità di sedute Pilates singole con un fisioterapista al tuo fianco che ti indica gli errori da evitare e
i trucchi per ottenere i risultati più efficienti.
A presto
Stefania
Federica Bosello
15 gennaio 2014Buongiorno Stefania,
grazie per la presentazione esaustiva e di tenermi aggiornata, in attesa dei prossimi video le auguro buon lavoro e di continuare sempre con il massimo entusiasmo e professionalita’
Federica
Silvia Maresca
5 maggio 2014Ciao Stefania, non vedo lora di poter vedere i tuoi video , anche perché io faccio pilates da 2anni in quando ho una scoliosi dorso lombare . Però non sempre riesco ad essere costante gli allenamenti perche 2 bambini . Spero cosi di riuscire a farli a casa . A presto.
ORNELLA
9 maggio 2014La ringrazio molto per questo primo video e aspetto con ansia i prossimi.
Io ho una scoliosa definita ‘di grado severo’ ormai da 50 anni. ho fatto da sempre ginnastica correttiva e da 15 anni pratico regolarmente il pilates (prima in uno studio pilates con i lettini, poi a corpo libero con palle e ring)
Probabilmente riuscirei a fare gli esercizi da sola, ma preferirei essere seguita anche da casa da una persona esperta.
Mi informi, la prego, se posso fare qualcosa per accellerare i tempi e volevo sapere se questi video sono gli stessi che si trovano a pagamento nel suo sito.
In questo caso mi scaricherei direttamente quelli senza dover aspettare oltre.
La ringrazio in anticipo per la risposta
ORNELLA
Alice
20 maggio 2014Ho una scoliosi di 11° e cosa posso fare per non peggiorarala e non provare alcun dolore
Alice
20 maggio 2014Ioa casa faccio degli esercizidi stretching per rimanere in forma e non so se vanno bene o meno. Se no quali sono gli esercizi che poteri fare per non peggiorare la mia situazione.
alice
31 maggio 2015Salve Stefania…come posso visionare i successivi video? Sono utili questi esercizi anche nel caso di una scoliosi destra convessa severa?
bacioni
Stefania
26 luglio 2015Ciao Alice,
utilizzo il tuo post per rispondere a tutti quelli che mi sono arrivati simili al tuo.
Mi scusò per l’inconveniente ma per problemi di tipo tecnico informatico ( di cui per altro poco capisco…infatti se ne sta occupando il web master) non riesco ad inviare i video.
Spero che a breve sia possibile condividere i video…
Grazie per l’attesa a presto
Stefania
Giulia Gasparetto
30 luglio 2015Ciao Stefania! Sono Giulia e credo di avere una scoliosi con gobba e vorrei eliminarla, per questo mi servirebbe il tuo aiuto e i tuoi esercizi. Grazie!
Stefania
9 settembre 2015Ciao Giulia,
per te è indicato il mio programma di esercizi Pilates “Cifosi Stop!” che trovi disponibile all’interno del sito.
Buon pilates
Stefania
Desideri approfondire questo argomento? scrivimi nel box sotto... e ti rispondo appena posso